未分類 2020.02.13 【ふとんやのスヤスヤ日記】2020.02.13 冬の夜は ホットミルクでホッと一息そんな人も多いはず意外にも ホットミルク は快眠の阻害になりえます❗️👵「私はホットミルク飲んだらぐっすりよ」という意見もあるかもしれませんそれは暖かい飲み物は一時的に 副交感神経 を高めてくれるから副交感神経は入眠スイッチではありますですがそれも一時的❗️牛乳は乳脂肪分が多く消化に時間がかかる為その後は自律神経を疲弊させてしまいますそこで眠る前には 白湯 がイチバン❗️受験生も頑張る社会人も白湯でホッと一息いかがですか? 投稿者: admin未分類コメント: 0
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